10 Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản và hiệu quả

Theo ước tính, tỷ lệ nam giới Việt Nam bị xuất tinh sớm chiếm khoảng 34%. Đây thực sự là con số đáng báo động về sức khỏe sinh lý của đàn ông Việt. Điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tinh thần và gia đình của nam giới. Trong bài viết này bacsisinhly.net sẽ hướng dẫn bạn các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả và các vấn đề khác xoay quanh. 

Tìm hiểu về xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới nhanh chóng đạt cực khoái và xuất tinh nhanh ra ngoài. Với chứng bệnh sinh lý này, “cậu nhỏ” sẽ vô cùng nhạy cảm dù là các kích thích nhỏ nhất khiến “cậu nhỏ” xuất tinh nhanh.

Hiện tượng xuất tinh sớm sẽ gây suy giảm chất lượng cuộc yêu, không thể kéo dài thời gian quan hệ. Thời gian giao hợp chỉ kéo dài 1 – 2 phút.

Nguyên nhân xuất tinh sớm ở nam giới

Đây là những nguyên nhân phổ biến khiến nam giới nhanh xuất tinh:

• Yếu tố tâm lý: được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng xuất tinh sớm ở nam. Khi bị căng thẳng, mệt mỏi và stress quá độ sẽ khiến hàm lượng testosterone thay đổi giảm mạnh gây ra các vấn đề về yếu sinh lý, trong đó có xuất tinh sớm.
• Yếu tố bệnh lý: các bệnh lý liên quan đến tuyến tiền liệt, rối loạn hormone, hay các bệnh về thần kinh cũng sẽ dẫn đến chứng xuất tinh sớm.
• Yếu tố sinh hoạt: Dùng quá nhiều bia rượu và các chất kích thích hay việc thủ dâm quá nhiều, không đúng cách cũng sẽ gây ra chứng xuất tinh sớm.

Dấu hiệu nhận biết nam giới bị xuất tinh sớm

Nam giới khi bị xuất tinh sớm sẽ gặp các triệu chứng như:

• Cậu nhỏ nhạy cảm khi gặp các kích thích, dễ dàng hưng phấn và nhanh chóng đạt cực khoái.
• Không kiểm soát được vấn đề xuất tinh.
• Thời gian giao hợp ngắn chỉ từ 1 – 2 phút và thường xuyên tái diễn.

Xuất tinh sớm có chữa được không?

Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” không chỉ khiến các đấng mày râu trở nên tự ti, mặc cảm, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi mà còn làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở các cặp vợ chồng. Điều này khiến nam giới lo sợ không biết bệnh có chữa được hay không.

Các bạn có thể yên tâm rằng xuất tinh sớm có thể được chữa trị nhanh chóng bằng nhiều biện pháp khác nhau như nhờ sự can thiệp của Bác sĩ, sử dụng thực phẩm hay dùng thuốc tại nhà. Trong đó các biện pháp trị xuất tinh sớm tại nhà được đa số nam giới áp dụng nhất.

Có nên dùng cách chữa xuất tinh sớm tại nhà?

Bạn có thể dùng các cách trị xuất tinh sớm tại nhà nếu tình trạng bệnh còn ở mức độ nhẹ. Lúc này bệnh chỉ thỉnh thoảng xuất hiện 1 vài lần trong quan hệ. Mức suy giảm testosterone ở mức độ thấp có thể bổ sung bằng thực phẩm.

Bên cạnh đó, nếu cảm thấy ngại ngùng khi thăm khám tại các cơ sở, bạn cũng có thể điều trị xuất tinh sớm tại nhà bằng việc dùng thuốc trị xuất tinh sớm. Những loại thuốc này sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất để tăng cường khả năng sản sinh nội tiết tố nam.

Ngoài ra, khi sử dụng còn giúp cải thiện khả năng lưu thông tuần hoàn máu. Mao mạch máu tại dương vật được bơm đầy đủ để duy trì khả năng cương dương giúp quan hệ lâu xuất tinh để đem lại những cảm giác thăng hoa cho nam giới.

10 Cách chữa suất tinh sớm tại nhà vô cùng hiệu quả

1. Cách chữa suất tinh sớm tại nhà bằng thực phẩm

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất quen thuộc mà hiệu quả chính là ăn các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Nếu ăn uống hợp lý, khoa học thì sẽ giúp tăng cường sinh lực, tăng ham muốn và cũng là cách trị xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả. Ngược lại nếu chế độ dinh dưỡng không khoa học, thiếu chất thì tình trạng “chưa lên đỉnh đã hết xăng” sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.

Thực phẩm nên ăn để cải thiện tình trạng xuất tinh

Theo đó, nếu muốn thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên xuất tinh sớm, càng quý ông cần ăn nhiều các thực phẩm sau:

• Hải sản: Đặc biệt là hàu biển, nghêu, sò, tôm, cua,…chúng có chứa rất nhiều Kẽm giúp tăng sinh Testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng, nâng cao khả năng phòng the.
• Các loại trái cây: Dưa hấu, dâu tây, quả bơ, chuối xoài,…có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.
• Rau củ: Súp lơ, măng tây, nấm, hành tây, tỏi, củ cải, sung, ớt chuông, cà chua,…..chứa nhiều chất xơ, có L-Arginine giúp tăng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, cải thiện khả năng cương dương.
• Thịt bò, thịt dê, trứng gà, thịt cá chạch, cá hồi, cá ngừ,…cũng là những thực phẩm chống xuất tinh sớm tại nhà, tăng cường sinh lực phái mạnh rất hiệu quả.
• Mầm lúa mạch, socola đen, rượu vang đỏ, các loại hạt có vỏ cứng,…sẽ hỗ trợ điều trị và phòng ngừa xuất tinh nhanh ở nam giới.
• Trứng gà, trứng cút.

Xem thêm: Ăn gì tốt cho tinh trùng? Thực phẩm vàng giúp “tinh binh” khỏe mạnh

Thực phẩm cần hạn chế

Khi gặp tình trạng trên, nam giới cần hạn chế dùng những thực phẩm sau:

• Thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán có nhiều dầu mỡ,…chính là nguyên nhân khiến cho nam giới trở nên “mềm yếu”.
• Rau răm, rau bạc hà,…vốn rất nổi tiếng với khả năng kìm hãm ham muốn tình dục ở phái mạnh. Do đó mà các quý ông yếu sinh lý không nên ăn chúng.
• Nội tạng động vật gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Bài viết liên quan: Uống rượu nhiều có ảnh hưởng đến sinh lý không?

2. Cách trị suất tinh sớm tại nhà bằng thảo dược

Thay vì dùng thuốc tây, hiệu quả nhanh nhưng cũng ẩn chứa nhiều tác dụng phụ. Các đấng mày râu hãy thử cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng thảo dược vừa an toàn, hiệu quả lại ít gây tác dụng phụ. 2 loại thảo dược điều trị chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất chính là dâm dương hoắc và rễ cau.

Bài thuốc tránh xuất tinh sớm từ dâm dương hoắc

Chuẩn bị các nguyên liệu:

• Dâm dương hoắc, nhục thung dung, câu kỷ tử, mỗi vị 12g;
• Ba kích, sa sâm mỗi vị 16g;
• Đỗ trọng, đương quy mỗi vị 8g; cam thảo 6g; táo tàu 3 quả

Lưu ý: tất cả các nguyên liệu phải đều ở dạng khô.

Cách ngâm và sử dụng:

• Quý ông đem ngâm tất cả các nguyên liệu trên với 1 lít rượu 35 – 40 độ càng lâu càng tốt.
• Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 ly nhỏ trước bữa ăn

Xem thêm: Dâm Dương Hoắc: Thảo dược giúp tăng bản lĩnh cho phái mạnh

Bài thuốc tránh xuất tinh sớm từ rễ cau

Đây là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mang lại nhiều hiệu quả nhưng lại mất khá nhiều thời gian để khai thác và chế biến.

• Cách 1: Lấy khoảng 30gr phần rễ cau mọc nổi trên mặt đất (nên chọn rễ của những cây cau đã trồng ít nhất 5 năm), rửa sạch, để ráo. Thái lát mỏng, sao vàng, sắc cùng 400ml nước, đến khi nước cạn còn khoảng 100ml là dùng được. Uống trong ngày.
• Cách 2: Dùng rễ cau non phơi khô sao vàng hạ thổ ngâm với rượu 35 – 40 độ với tỷ lệ 500gr rễ cau khô : 2,5 lít rượu. Sau khoảng 2 tháng là có thể dùng được.

Các quý ông nên uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 ly nhỏ để chữa xuất tinh sớm, tăng cường sinh lực.

3. Cách chữa suất tinh sớm tại nhà bằng thuốc

Sử dụng các loại thuốc tăng thời gian quan hệ có thành phần an toàn, lành tính sẽ tốt cho sức khỏe nam giới. Nhất là các sản phẩm có thành phần từ thảo dược được đánh giá là an toàn, hiệu quả, ít gây tác dụng phụ nhưng yêu cầu người điều trị phải thực sự kiên trì. Ngược lại những loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm tuy mang đến hiệu quả nhanh chóng nhưng lại không điều trị dứt điểm, ẩn chứa nhiều tác dụng phụ.

Thông thường thì việc dùng thuốc chỉ được khuyên dùng cho những nam giới bị xuất tinh sớm mức độ nặng, lâu năm. Còn với những quý ông bị xuất tinh sớm thể nhẹ nên áp dụng các cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc. Nếu sau một thời gian mà tình hình vẫn không cải thiện thì mới chuyển qua cách chữa suất tinh sớm tại nhà bằng cách dùng thuốc.

Xem thêm về: 11 Thuốc tăng cường sinh lý nam | Giúp tăng sinh lực cấp tốc

4. Chống xuất tinh sớm tại nhà nhờ xây dựng lối sống lành mạnh

Lối sống có ảnh hưởng ít nhiều đến khả năng tình dục của nam giới. Đặc biệt là với những đấng mày râu bị xuất tinh sớm đeo bám thì càng phải quan tâm hơn đến kiến thức sinh lý và nhiều hơn thế nữa.

Xây dựng lối sống lành mạnh là yêu cầu bắt buộc nếu muốn chữa xuất tinh sớm dứt điểm. Dù bạn có dùng thuốc đắt tiền, ăn bao nhiêu thực phẩm tốt mà vẫn không thay đổi lối sống hàng ngày thì không thể cải thiện tình trạng này.

Xây dựng lối sống lành mạnh là cách trị suất tinh sớm tại nhà như:

• Bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia.
• Xây dựng thói quen đi ngủ sớm, không để bản thân luôn trong trạng thái căng thẳng, stress.
• Hạn chế thời gian chơi game, tụ tập bạn bè nhậu nhẹt.
• Để chữa suất tinh sớm tại nhà, bạn hãy tích cực tập thể dục, chạy bộ, bơi lội. Lối sống lành mạnh đồng nghĩa với việc không giao du với gái làng chơi, gái bán hoa,….

Với lối sống tích cực như vậy thôi cũng đủ để cải thiện và nâng cao khả năng giường chiếu bạn nhé.

5. Cách tập Kegel nam chữa xuất tinh sớm

Cách chữa bệnh xuât tinh sớm tại nhà không nên bỏ qua là thực hiện bài tập Kegel. Kegel là bài tập chống xuất tinh sớm thể dục dành riêng cho nhóm cơ mu cụt (cơ PC). Trong quá trình xuất tinh, nhóm cơ này sẽ co thắt lại để đẩy tinh dịch ra ngoài. Do vậy mà khi cơ PC khỏe và dẻo dai hơn thì các đấng mày râu có thể kiểm soát được quá trình xuất tinh.

Nam giới xác định cơ mu cụt bằng cách cố gắng ngắt dòng nước tiểu khi đang tiểu tiện. Cơ co thắt lại để làm nhiệm vụ ngắt dòng nước tiểu chính là cơ PC.

Các bước thực hiện bài tập Kegel chữa xuất tinh sớm như sau:

• Đầu tiên, các bạn giữ chặt cơ PC trong 10 giây, thả lỏng 10 giây, lặp lại động tác này 3 lần.
• Tiếp theo các bạn giữ chặt cơ PC trong 5 giây rồi thả lỏng 5 giây, lặp lại 5 lần.
• Cuối cùng giữ chặt cơ PC trong 30 giây rồi thả lỏng 30 giây, lặp lại 3 lần.

Mỗi ngày các bạn nên tập luyện khoảng 3 lần, khi nằm đứng hoặc ngồi đều được. Sau khoảng 1 tháng, các bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt mà bài tập mang lại. Nếu làm chuẩn có thể là cách quan hệ lâu ra lên đến 30 phút nữa đấy.

Xem chi tiết: 7 bài tập kegel nam đúng cách hiệu quả ngăn xuất tinh sớm

6. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng cách thủ dâm đúng

Bản chất của xuất tinh sớm là do dương vật quá nhạy cảm với “cô bé” và nam giới không làm chủ được những kích thích này dẫn đến xuất tinh ngoài ý muốn.

Do vậy mà để trị xuất tinh sớm tại nhà, trước hết các đấng mày râu cần phải học cách kiềm chế sự kích thích của cậu nhỏ bằng cách thủ dâm đúng cách.

Để việc thủ dâm trở nên có ích, nam giới cần phải cố gắng kéo dài thời gian xuất tinh càng lâu càng tốt. Nếu như trước đây, các chàng thì thủ dâm vài phút rồi xuất tinh thì nay hãy kiềm chế điều này bằng cách kích thích “cậu nhỏ” từ từ. Tới khi có thôi thúc xuất tinh thì thực hiện chậm lại hoặc ngừng hẳn. Sau đó bắt đầu lại từ đầu. Chỉ khi đạt được thời gian từ 10 – 15p thì mới cho “cậu nhỏ” phóng tinh.

7. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng cách thay đổi nhiều tư thế yêu

Sau khi trải qua giai đoạn kích thích bằng tay, cặp đôi sẽ bước vào “thực chiến”. Chàng và nàng hãy quan hệ theo tư thế nam trên nữ dưới. Tư thế này sẽ bớt được sự cuồng nhiệt và kích thích của nam giới dẫn đến việc xuất tinh quá sớm. Cùng với đó là bạn cũng cần phải thay đổi tư thế quan hệ cho linh hoạt. Nhưng chú ý đến cảm xúc của nàng để không bị phản đối.

Thực hiện thay đổi nhiều tư thế trong 1 lần quan hệ vừa giúp tạo cảm giác mới mẻ lại có thời gian nghỉ giữa hiệp để hạn chế cảm giác hưng phấn trong cơ thể. Áp dụng các tư thế ít có sự ma sát như nam và nữ ngồi đối mặt với nhau, quan hệ theo tư thế nghiêng 1 bên, để nữ ở trên,…

8. Áp dụng phương pháp “stop – start”

“Stop – start” là bài tập giúp nam giới tăng sức chịu đựng, trì hoãn sự sung sướng, từ đó cải thiện hiệu quả chứng xuất tinh sớm. Đây cũng là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả nhanh chóng. Để thực hiện phương pháp này cần phải có sự hỗ trợ tối đa của bạn tình. Các bước thực hiện cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp “stop – start” như sau:

• Đầu tiên, bạn tình sẽ dùng tay để kích thích “cậu nhỏ” cho đến khi đạt cao trào và muốn xuất tinh thì nam giới sẽ ra hiệu để bạn tình ngừng lại.
• Chờ cho thôi thúc muốn xuất tinh qua đi thì lặp lại quy trình này từ đầu.

Thực hiện việc làm này trong khoảng thời gian 15 phút hoặc 3 – 5 lần tùy thuộc vào tình trạng và khả năng của mỗi cặp đôi.

Cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà này yêu cầu sự kiên trì và phối hợp nhuần nhuyễn của cả cặp đôi. Thời gian đầu tuy khá khó khăn nhưng nếu kiên trì thì hiệu quả mang lại là rất tốt. Nam giới có thể thoát khỏi hoàn toàn tình trạng xuất tinh sớm và làm chủ được thời điểm xuất tinh.

9. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Một trong các cách khắc phục suất tinh sớm tại nhà đó là sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm vừa bảo vệ sức khỏe tình dục vừa giúp nam giới kéo dài cuộc yêu. Thành phần có trong có chứa lidocain an toàn cho sức khỏe, không gây hại cho người dùng. Sản phẩm này giúp cậu nhỏ hạn chế được sự nhảy cảm khi tiếp xúc với cô bé, từ đó, giúp kéo dài cuộc yêu thêm thăng hoa.

Tìm hiểu thêm về: Top 13 bao cao su kéo dài thời gian quan hệ chất lượng tốt 2024

10. Kỹ thuật bấm bao quy đầu

Cách tập kìm hãm cho cậu nhỏ hiệu quả nhất là kỹ thuật bấm bao quy đầu. Nguyên lý hoạt động của kỹ thuật bấm bao quy đầu và phương pháp “stop – start” đều là kiềm chế sự kích thích của nam giới. Cụ thể, các bước trị xuất tinh sớm tại nhà bằng kỹ thuật bấm bao quy đầu như sau:

• Cặp đôi tiến hành quan hệ tình dục như bình thường, tốc độ quan hệ cần phải chậm, nhẹ nhàng để tránh gây kích thích.
• Đến khi sắp xuất tinh thì nam giới sẽ rút dương vật ra khỏi âm đạo. Còn bạn tình sẽ dùng ngón tay cái ấn mạnh vào bao quy đầu, tập trung vào ống dẫn tiểu. Cảm giác đau cùng với việc dừng lại đột ngột sẽ khiến thôi thúc xuất tinh tạm thời qua đi.
• Cả hai tiến hành quan hệ lại từ đầu, lặp lại 2 – 3 lần nữa thì mới để “cậu nhỏ” xuất tinh.

Sau một thời gian luyện tập, nam giới sẽ không còn bị kích thích mạnh mẽ khi mới bắt đầu “lâm trận” nữa. Nhờ vậy mà tình trạng xuất tinh sớm cũng được cải thiện rõ rệt.

Bác sĩ sinh lý tổng hợp các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà dành riêng cho các quý ông “mềm yếu”. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho nam giới nhanh chóng lấy lại phong độ và bản lĩnh phái mạnh.

Cần xem ngay chứng lầm trận nguy hiểm: Thượng mã phong là gì? Nguyên nhân và cách xử lý khi gặp phải