Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu, luôn sẵn sàng chào cờ?

Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu, luôn sẵn sàng chào cờ giúp tăng thỏa mãn cuộc yêu? Khi quan hệ, nếu dương vật nam giới cương cứng trong thời gian dài thì càng tăng khoái cảm và độ sung mãn. Thời gian mà “cậu nhỏ” cứng và độ cương cứng của “cậu nhỏ”  là thước đo tình trạng sức khoẻ và độ phong độ của nam giới. Sau đây, Bác Sĩ Hoàng Trung Thăng sẽ giới thiệu một số loại thực phẩm giúp nam giới cương dương lâu hơn.

Vì sao cậu nhỏ dễ bị “xìu”?

Cậu nhỏ không cương cứng là trạng thái dương vật mềm nhũn, khiến chuộc yêu chưa kịp đạt khoái cảm mà cậu nhỏ đã mềm, thời gian quan hệ bị giảm.

ăn gì để cậu nhỏ cứng
Vì sao cậu nhỏ dễ bị “xìu”?

Có 5 nguyên nhân cậu nhỏ không cương:

– Do mắc một số bệnh lý: bệnh tim hoặc xơ vữa/cứng động mạch, bệnh gan hoặc thận,…

– Do tâm lý căng thẳng, chưa sẵn sàng.

– Do tác dụng phụ của một số loại thuốc: thuốc lợi tiểu, giãn cơ hoặc chống trầm cảm,…

– Sau khi phẫu thuật có liên quan đến tủy sống, tuyến tiền liệt hoặc bộ phận sinh dục

– Do lối sống không lành mạnh: quan hệ bừa bãi, thủ dâm nhiều,…

Ăn gì để cậu nhỏ cứng?

Sử dụng thực phẩm để cải thiện độ cương cứng của dương vật là một trong những cách chữa rối loạn cương dương tốt nhất. Nam giới hãy áp dụng các thực phẩm sau vào thực đơn ăn uống của mình để cải thiện độ cứng của dương vật nhé.

Cá hồi

Nam giới ăn gì để cậu nhỏ cứng thì không thể thiếu cá hồi. Cá hồi nổi tiếng với tác dụng hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian quan hệ. Amin arginine trong cá hồi sẽ thúc đẩy hoạt động sản sinh hormone estrogen. Estrogen là loại hormone cần thiết trong cơ thể nam giới. Estrogen sẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn, huyết mạch giãn nở tốt. Vì thế, khi nam giới có ham muốn  máu sẽ được bơm căng vào dương vật để chuẩn bị cho quá trình giao hợp.

Hãy bổ sung cá hồi và các loại cá biển khác vào thực đơn hàng ngày của bạn. Các loại cá biển sẽ giúp cơ thể  bạn khoẻ mạnh, tăng khả năng cương cứng và thời gian quan hệ.

Hải sản: tôm, hàu, cua

Danh sách ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu cần có các loại hải sản như tôm, hàu, cua. Hàu, tôm, cua là các món hải sản ngon và bổ dưỡng. Đứng đầu trong danh sách các món ăn giúp kéo dài thời gian cương dương là hàu. Trong hàu có chứa protein và chất kẽm. 2 chất này có khả năng kích thích cơ thể sản sinh Testosterone. Khi Testosterone được sinh ra điều đặn sẽ tăng khoái cảm, ức chế quá trình mãn dục và kéo dài thời gian hơn khi quan hệ ở nam giới.

ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu
Hải sản: tôm, hàu, cua

Trong tôm cũng có protein và kẽm. Nam giới thường xuyên ăn tôm sẽ cải thiện được chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và suy giảm ham muốn. Hải sản sẽ giúp nam giới cương dương vật cứng hơn, dễ đạt sung mãn hơn trong mỗi cuộc yêu.

Đậu bắp

Ăn gì cho cậu nhỏ cứng không thể thiếu đậu bắp. Đậu bắp là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, với lượng chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết khác tốt cho cơ thể nam giới.

Đậu bắp hỗ trợ sức khỏe nam giới bằng cách tuần hoàn máu trong cơ thể tốt hơn. Tuần hoàn máu tốt dẫn đến dương vật cương cứng lâu hơn. Vì thế, nam giới sẽ dễ dàng kiểm soát việc xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ hơn. Nam giới hãy bổ sung đậu bắp vào thực đơn thường ngày để cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong chuyện chăn gối nhé.

Khoai tây

Bạn có biết danh sách ăn gì để cậu nhỏ cứng có cả khoai tây? Khoai tây là một loại thực phẩm chứa nhiều kali có tác dụng cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể nên máu sẽ được lưu thông vào dương vật tốt hơn. Ăn khoai tây thường xuyên sẽ giúp dương vật cương cứng hơn, tăng thời gian quan hệ và giúp nam giới tăng khoái cảm hơn khi quan hệ.

Dưa hấu

Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu? Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới ăn nhiều dưa hấu thường có thời gian cương cứng của dương vật lâu hơn, tránh được tình trạng xuất tinh sớm. Sự thật dưa hấu hoàn toàn có thể giúp cuộc yêu của bạn trở nên bền bỉ và sung mãn hơn. Dưa hấu chứa nhiều chất L-Citrulline. L-Citrulline là một loại axit amin tự nhiên có khả năng kích thích dương vật cương cứng nhanh và lâu hơn.

ăn gì cho cậu nhỏ cứng
Dưa hấu

Chuối

Nam giới còn có thể ăn gì cho cậu nhỏ cứng? Chuối là loại trái cây chứa nhiều Kali nên giúp máu tuần hoàn đến dương vật tốt hơn. Ngoài ra, chuối cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như hỗ trợ cho tim mạch, hệ tiêu hoá, giúp tuần hoàn máu tốt hơn đến các bộ khác tốt hơn,…

ăn hạt gì để cậu nhỏ cứng lâu
Chuối

Tỏi

Ăn gì cho cậu nhỏ cứng? Thành phần công hiệu chính trong tỏi là hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides. Theo các chuyên gia việc ăn tỏi sống sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với nam giới. Bạn nên ăn 2 nhánh tỏi mỗi ngày đều đặn trong vòng 2 tháng sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng trong tinh dịch.

Socola đen

Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu? Chocolate đen là loại thực phẩm mà nam giới không thể bỏ qua nếu muốn duy trì sự bền bỉ của “cậu nhỏ”. Chocolate đen rất giàu flavonoid. Chất dinh dưỡng này giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật giúp nam giới dễ dàng đạt được sự cương cứng khi quan hệ.

ăn gì để cậu nhỏ cứng
Socola đen

Ngoài ra, flavonoid còn là chất chống oxy hóa tự nhiên nên có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc, có tác dụng làm giảm huyết áp và cholesterol và chứng rối loạn cương dương.

Các loại hạt: hạt bí, hạt dẻ, hạt óc chó

Ăn hạt gì để cậu nhỏ cứng lâu? Trong các loại hạt có chứa một loại protein có tên là arginine. Loại protein này có tác dụng làm thư giãn mạch máu, giúp cải thiện và duy trì sự cương cứng của “cậu nhỏ” rất hiệu quả.

Nam giới gặp các vấn đề về cương dương có thể ăn thêm các loại hạt:  hạt bí, hạt dẻ, hạt óc chó,…hằng ngày thì sau 1 tháng sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng. Thường xuyên ăn các loại hạt sẽ giúp đời sống và sức khỏe tình dục nam giới được cải thiện đáng kể.

Cải thiện thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống để cậu nhỏ cứng lâu

– Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng như đã liệt kê. Tuyệt đối không nên lạm dụng ăn uống quá nhiều các loại thực phẩm trên vì có thể sẽ gây chướng bụng, rối loạn tiêu hoá,…

– Hạn chế sử dụng nhiều rượu bia, cafein, thuốc lá,…

Xem thêm: Đàn ông uống rượu nhiều có ảnh hưởng đến sinh lý không?

– Không nên tiêu thụ thức ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng;

ăn gì để cậu nhỏ cứng
Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng;

– Sinh hoạt tình dục điều độ, tránh sinh hoạt quá sức;

– Sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe tình dục như thuốc cường dương tốt nhất để cải thiện cuộc sống tình dục.

– Chăm chỉ rèn luyện sức khỏe sẽ giúp cải thiện chuyện chăn gối. Nên dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục: đi bộ, tập yoga, bơi,..

– Giữ đầu óc thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng, stress trong thời gian dài;

– Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Đầu tư vào giấc ngủ. Nam giới nên có giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc để sức khoẻ được tăng cường;

– Vệ sinh  “cậu nhỏ” sạch sẽ và đúng cách hàng ngày để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng vùng kín và đường tiết niệu.

– Không mặc quần lót quá chật vì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của cậu nhỏ.

Bác Sĩ Sinh Lý đã giúp nam giới hiểu rõ hơn về nên ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu. Tóm lại, để kéo dài thời gian cương dương, nam giới cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh đi đôi với chế độ ăn uống hợp lý.

Bài viết hay! Bấm "Chia sẻ" cho bạn bè:
@2020 Website thuộc bản quyền của Bacsisinhly.net. Chuyên chia sẻ về kiến thức sinh lý tại Việt Nam. Mọi thông tin trên website đều mang tính tham khảo. Các biện pháp điều trị đều phải được chuẩn đoán trực tiếp từ Bác sĩ.