Ngày an toàn của con gái khi nào? Cách tính ngày an toàn

Cách tránh thai bằng phương pháp quan hệ ở ngày an toàn của con gái được cho là phương pháp ngừa thai tự nhiên và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy ngày quan hệ an toàn là khi nào? BS Hoàng Trung Thăng sẽ giới thiệu cách tính ngày an toàn chuẩn xác nhất.

Ngày an toàn là gì?

Ngày an toàn của con gái là khoảng thời gian trứng chưa rụng hoặc trứng đã tiêu biến hết. Lúc này, tinh trùng không thể gặp trứng và không thể tiến hành thụ tinh.

Do đó, khi nam nữ quan hệ tình dục, khả năng mang thai xảy ra rất thấp (chưa đến 10%). Vì thế, các cặp đôi thường quan hệ vào khoảng thời gian này để tránh thai một cách tự nhiên và hiệu quả.

Cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh thai hiệu quả

Có 3 cách canh ngày an toàn như sau:

Tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt của con gái sẽ kéo dài từ 26 đến 32 ngày tùy vào mỗi người. Theo các bác sĩ, ngày an toàn của phụ nữ để quan hệ tình dục không mang thai sẽ chia làm 3 mốc thời gian:

Giai đoạn an toàn tương đối

Ở giai đoạn an toàn tương đối, thời gian sẽ tính từ ngày đầu tiên đến ngày 8 của một chu kỳ kinh nguyệt nữ giới. Những ngày con gái có “dâu” là khoảng thời gian trứng sắp rụng.

Tuy nhiên, ngày nào trứng rụng sẽ tùy thuộc vào cơ địa mỗi chị em. Thế nên, tinh trùng vẫn có thể thụ thai, bởi tinh trùng đàn ông có thể sống trong cơ thể phụ nữ 2 đến 3 ngày.

Xem thêm về: Tinh trùng sống được bao lâu trong các loại môi trường?

Giai đoạn nguy hiểm

Giai đoạn tiếp theo được các bác sĩ khuyên quan hệ mang bao cao su, sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn. Bởi giai đoạn này không hề thích hợp cho việc quan hệ trần. Mốc thời gian không nên quan hệ trần đó là ngày thứ 8 đến 19 của chu kỳ kinh nguyệt.

Chính vì vậy, nếu các cặp đôi không muốn dính bầu hãy lưu ý giai đoạn này, đây không phải là ngày an toàn của con gái.

Giai đoạn quan hệ rất an toàn

Nếu có chu kỳ kinh nguyệt dài 26 – 32 ngày thì ngày an toàn của phụ nữ chính xác là 26 đến 32. Quảng thời gian này là lúc trứng mới vừa rụng và đang dần mất đi. Trứng trong giai đoạn này yếu ớt và dần tiêu biến, chuẩn bị cho một chu kỳ kinh nguyệt mới.

Tính những ngày an toàn của con gái theo lịch

Bước 1: Hãy ghi chép đều đặn ngày bạn đến “dâu” và ngày kết thúc, sau đó theo dõi số liệu ghi chép trên để xác định độ ngắn dài của chu kì nhé.

Độ dài của chu kì kinh nguyệt được tính bằng 2 ngày bắt đầu có kinh của hai kỳ liên tiếp.

Ví dụ:

• Thời điểm bắt đầu có kinh lần 1: 2/1/2023.
• Thời điểm bắt đầu có kinh lần 2: 30/1/2023.

Độ dài kinh nguyệt là 28 ngày.

• Thời điểm bắt đầu có kinh lần 3: 5/3/2023.

Thì có độ dài kinh nguyệt giữa là 2 và lần 3 là 33 ngày.

Bước 2: Tính thời gian quan hệ an toàn theo công thức như sau:

• Ngày bắt đầu thời điểm không an toàn: lấy chu kỳ ngắn nhất trừ cho 18.
• Ngày kết thúc thời điểm không an toàn: lấy chu kỳ dài nhất trừ cho 11.

Ở ví dụ trên thì ta có:

• Ngày bắt đầu thời điểm không an toàn: 28 – 18 = 10.
• Ngày kết thúc thời điểm không an toàn: 33 – 11 = 22.

Thế nên, để ngừa thai an toàn thì không nên quan hệ từ ngày 10 đến ngày 22 của chu kì. Tuy nhiên, cách tính này sẽ có sự sai lệch nhất định. Thế nên, để đảm bảo hơn thì bạn nên kéo dài ngày bắt đầu và ngày kết thúc thêm 3 ngày nữa. Tức là, dựa trên ví dụ này, bạn không nên quan hệ từ ngày 7 đến ngày 25 (tương đương là 2 tuần).

Kiểm tra tình trạng cơ thể để tính ngày an toàn

Ngoài biết ngày an toàn của con gái, nữ giới có thể biết thêm ngày rụng trứng thông qua 2 cách sau để nhận biết được khi nào không nên quan hệ. Các chị em hãy quan sát cơ thể theo hai cách sau.

Kiểm tra thân nhiệt

Các cô nàng nên theo dõi thân nhiệt mỗi ngày để biết được khoảng thời gian rụng trứng chính xác nhất. Với ngày rụng trứng, cơ thể sẽ tỏa ra nhiệt độ cao hơn mọi ngày.

• Thời điểm trước khi rụng trứng 2 ngày và những ngày con gái đến dâu: thân nhiệt nữ giới < thân nhiệt trung bình.
• Thời điểm trước khi rụng trứng 1 – 2 ngày: thân nhiệt tiếp tục giảm về mức thấp nhất.
• Đến ngày rụng trứng: thân nhiệt tăng đột ngột và vẫn duy trì như vậy (thường là 3 ngày liên tiếp). Lúc này là khoảng thời gian không nên quan hệ để ngừa thai an toàn.

Quan sát chất nhầy ở vùng kín

Nếu bạn chưa biết hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng thì quan sát dịch nhầy là cách tốt nhất. Việc quan sát chất nhầy ở cổ tử cung sẽ rất dễ trong việc xác định ngày rụng trứng của con gái.

Các chị em phụ nữ cần quan sát dịch nhầy từ ngày đầu tiên kỳ kinh đến ngày rụng trứng:

• Trước ngày trứng rụng, cô bé tiết ra nhiều chất nhầy hơn. Đặc điểm nhận biết là tương đối loãng và trong.
• Đối với ngày rụng trứng, chất nhầy sẽ thường mỏng, trong và hơi dai. Chất nhờn lúc này sẽ tương tự như lòng trắng trứng gà. Lúc này, bạn nữ không nên hoạt động tình dục để tránh có thai ngoài ý muốn.
• Khi đã kết thúc thời điểm rụng trứng, đặc điểm của chất nhầy lúc này ít đi, bở và đặc, có màu đục, hoặc không xuất hiện nữa. Đây là khoảng thời gian thích hợp để tránh thai một cách tự nhiên.

Quan hệ ngày an toàn của con gái có ngừa thai tuyệt đối không?

Phương pháp tránh thai bằng cách làm tình ngày an toàn có hiệu quả 75% bởi nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Các chị em có chu kỳ kinh nguyệt thất thường, rối loạn kinh nguyệt. Đặc biệt là các cô nàng bị trễ kinh, rong kinh sẽ rất dễ có thai ngoài ý muốn.
• Trứng rụng nhưng chưa tan biến hết. Tinh trùng nam giới có khả năng sống trong cơ thể phụ nữ lâu dài và cả hai gặp nhau thụ thai.
• Quan hệ gần ngày không an toàn, trứng rụng trễ hoặc sớm hơn ngày an toàn thì vẫn có thể tiếp xúc tinh trùng.
• Tinh thần mệt mỏi, stress khiến ngày rụng trứng sai lệch.
• Chủ quan khi tin tưởng vào những ngày an toàn của con gái tuyệt đối: không sử dụng thêm các biện pháp tránh thai khác như bao cao su, xuất tinh ngoài âm đạo, vòng tránh thai, thuốc ngừa thai khẩn cấp,… Các cặp đôi thích quan hệ trần rất dễ bị có thai ngoài ý muốn.

Ưu điểm và nhược điểm của cách tính ngày tránh thai

Đây cũng là một trong những cách ngừa thai phổ biến, bởi có những ưu điểm, nhược điểm sau:

Ưu điểm

• Tính thời kỳ an toàn của con gái được áp dụng thường xuyên vì vẫn không gây ra bất kỳ tổn hại nào đối với sức khỏe.
• Các cặp đôi có thể áp dụng cách quan hệ dựa trên ngày an toàn lâu dài, không tốn kém.
• Hơn nữa, trong ngày an toàn thì các cặp đôi có thể quan hệ trần và đạt được khoái cảm hơn trong chuyện tình dục.

Nhược điểm 

• Cách tính ngày quan hệ không dính bầu chỉ được áp dụng đối với các chị em có vòng kinh đều đặn và không chênh lệch lớn.
• Tác dụng tránh thai vẫn chưa tuyệt đối, bởi noãn có thể rụng bất chợt.
• Phương pháp tránh thai tính chu kỳ kinh nguyệt không phù hợp với các cặp vợ chồng làm tình nhiều

Đối tượng không nên áp dụng cách tính ngày tránh thai

• Phụ nữ có vòng kinh không đều
• Chị em có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 27 ngày.
• Phụ nữ vừa sinh em bé, nội tiết tố nữ bất ổn dẫn đến tính chu kỳ an toàn của con gái không chính xác. 
• Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh.

Những điều cần lưu ý khi áp dụng ngày an toàn để quan hệ

Có một số trường hợp áp dụng ngày an toàn của con gái để quan hệ nhưng vẫn mang thai là do:

• Nữ giới có chu kì không ổn định do mắc phải bệnh phụ khoa hoặc rối loạn kinh nguyệt. Từ đó dẫn đến tính sai ngày rụng trứng.
• Mặc dù có vòng kinh đều đặn nhưng nữ giới thường xuyên bị căng thăng, chế độ sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh khiến cho quá trình rụng trứng bị ảnh hưởng.
• Làm tình vài ngày trứng chưa hết rụng hoàn toàn hoặc vẫn còn rụng thì vẫn có khả năng mang thai do tinh trùng gặp được trứng.
• Chủ quan trong cách tính ngày an toàn để quan hệ mà không dùng biện pháp tránh thai nào khác.

Tóm lại, những cách canh ngày an toàn trên đều có có tác dụng tương đối từ 95 đến 91% thôi. Chưa kể những bạn nữ có chu kì thất thường, nữ giới trong giai đoạn dậy thì hay trong quá trình tiền mãn kinh, thì xác suất của cánh tính trên khó chính xác hơn nhiều.

Một số cách tránh thai khác nên áp dụng

Để đảm bảo ngừa thai ngoài ý muốn tuyệt đối 100%, bạn cần kết hợp áp dụng các biện pháp an toàn khác như:

Quan hệ xuất tinh ngoài âm đạo

Quá trình làm tình lên đến cao trào và cả hai đạt được sự hưng phấn, đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo và xuất tinh bên ngoài. Đây là cách quan hệ xuất tinh ngoài âm đạo, có tác dụng ngừa thai đến 97%.

Tin liên quan: Xuất tinh ngoài có thai không? Xử lý khi tinh trùng dính cô bé

Sử dụng thuốc tránh thai

Trên thị trường có hai dòng thuốc tránh thai phổ biến là tránh thai hằng ngày và tránh thai khẩn cấp. Các chị em lưu ý không nên sử dụng thuốc ngừa thai khẩn cấp nhiều hơn 2 lần 1 tháng. Điều này sẽ có nhiều tác dụng xấu với sức khỏe và khiến hiệu quả của thuốc giảm dần.

Bài viết liên quan: Uống thuốc tránh thai khẩn cấp trước khi quan hệ có hiệu quả ?

Đeo bao cao su đúng cách

Nam giới sử dụng bao cao su để ngừa thai là biện pháp phổ biến và giảm được nhiều bệnh tình dục. Thế nhưng đàn ông cần biết cách đeo bao cao su để không tuột, rách khi làm tình.

Xem thêm về: Top 13 bao cao su kéo dài thời gian quan hệ chất lượng tốt 2024

Hy vọng qua bài viết đã giúp các cặp đôi biết cách tính ngày an toàn của con gái trong chu kỳ kinh nguyệt. Từ đó, áp dụng biện pháp tránh thai này đúng cách để quan hệ trần được thỏa mái hơn. Các cặp đôi vừa không lo dính bầu, vừa trải nghiệm được cảm giác quan hệ trần đạt khoái cảm sung sướng.