Ăn gì để tăng vòng 1 nở nang nhanh nhất mà không béo?

Ăn gì để tăng vòng 1 là câu hỏi của đa số chị em phụ nữ hiện nay khi muốn vòng ngực của mình tăng thêm vài cm ngay tại nhà mà không cần tốn nhiều tiền để phẫu thuật nâng ngực. Các thực phẩm trong bài viết này cũng được rất nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng vì chúng đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho vòng 1 phụ nữ. Cùng Bác sĩ sinh lý theo dõi ngay bên dưới để biết chi tiết nên ăn gì cho ngực phát triển nhé.

Thực phẩm giúp tăng vòng 1 như thế nào?

Nếu như các phương pháp nâng ngực thực hiện đặt túi silicon vào vùng ngực giúp vòng 1 to ra nhanh chóng một cách cấp tốc nhất. Tuy nhiên điều này đem lại nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày của chị em, chưa kể đó chẳng phải hàng thật.

Ăn gì để tăng vòng 1

Khi bổ sung thực phẩm tăng vòng 1 thì hoàn toàn khác, các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm sẽ giúp cơ thể tăng cường sản sinh estrogen. Đây là 1 loại hormone nữ giúp quyết định kích thước vòng 1. Nhờ vậy mà ngực chị em sẽ nở nang một cách tự nhiên nhất và tất nhiên đây là hàng thật 100%. 

Vào giai đoạn dậy thì khi vòng ngực bắt đầu phát triển mạnh nếu bổ sung đầy đủ các chất cần thiết trong chế độ ăn thì số đo vòng sẽ khiến chị em bất ngờ hơn đấy. Vậy ăn gì uống gì để tăng vòng 1?

Những thực phẩm giúp tăng vòng 1 to và săn chắc trong 1 tuần

Các loại sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa (Sữa chua, phô mai, bơ, kem tươi,…) cung cấp dưỡng chất kích thích sản sinh estrogen (hormone sinh dục nữ giới). Vì thế khi uống sữa hoặc ăn sữa chua giúp tăng kích thước vòng 1. Bên cạnh đó, vòng ngực được tạo thành từ các mô mỡ, nên khi uống các loại sữa giàu chất béo sẽ hỗ trợ làm tăng kích thước ngực.

Sữa đậu nành

Nói đến việc ăn gì để ngực to nhanh thì đậu nành chính là câu trả lời tốt nhất. Đã được khoa học chính minh là một thực phẩm vô cùng tốt cho phái nữ cải thiện nhan sắc toàn diện. Hàm lượng hormone Phytoestrogen có trong đậu nành rất dồi dào giúp vòng ngực tăng trưởng tự nhiên nhất. Bên cạnh đó, các Isoflavone trong đậu nành rất tốt cho sức khỏe, giúp phụ nữ ngăn ngừa khả năng ung thư nữa đấy. Chính vì vậy, sữa đậu nành luôn nằm trong chế độ dinh dưỡng cần thiết của cơ thể nữ giới. 

Các loại hạt: hạt hướng dương, bí, hạt lanh, hạt vừng…

Ăn gì để tăng vòng 1 trong 1 tuần phải kể đến một số loại hạt có lợi giúp làm nở nang vòng 1 như hạt bí, hướng dương, lanh, … khi bổ sung các loại hạt này vào cơ thể sẽ giúp tăng cường sản sinh estrogen nội sinh giúp vòng ngực được cải thiện kích thước hiệu quả. Không những thế, chúng còn chứa nhiều các chất xơ, protein rất bổ dưỡng cho cơ thể. Đây là một trong những thực phẩm tăng vòng 1 phổ biến được chị em lựa chọn.

Chị em có thể làm các món salad để trộn cùng các hạt này hoặc ăn kèm với các món ăn tăng vòng 1 khác trong bữa cơm hàng ngày.

Ăn gì để tăng vòng 1

Chân gà

Một trong những loại thức ăn tăng vòng 1 phải kể đến chân gà. Phần da của chân gà có chứa đến 80% collagen giúp làn da săn chắc, và tăng cường được tính đàn hồi. Không chỉ vậy, collagen còn đóng vai trò rất lớn giúp tăng cường sinh lý phụ nữ hiệu quả. Các khoáng chất, hydroxyapatite giúp kích thích nở ngực rất tốt để vòng ngực được cải thiện đáng kể. Đây không phải là phương pháp cấp tốc như bơm ngực vì vậy cần nhiều thời gian bổ sung mới đem lại hiệu quả nhé chị em.

Thực phẩm tăng vòng 1

Măng tây

Thực phẩm tốt cho vòng 1 phải kể đến măng tây rất giàu chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ chăm sóc tuyến vú, tăng vòng 1 hiệu quả. Ngoài ra, măng tây còn giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón và điều dưỡng khí huyết, có tác dụng bồi bổ cơ thể.

Hải sản

Ăn gì để tăng vòng 1 trong 1 tuần cấp tốc đó là hải sản. Bởi cơ thể con gái không thể thiếu các chất như mangan. Đây là chất có nhiều nhất trong hải sản như tôm, cua, sò, cá,… làm tăng hormone sinh dục nữ. Từ đó, đẩy mạnh quá trình phát triển tế bào và làm nở nang mô vú.

Các loại rau màu xanh đậm

Các chị em bân khuân liệu ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo thì câu trả lời chính xác đó là rau xanh. Có thể kể đến những loại rau tiêu biểu như rau bina, bông cải xanh, cần tây, … Đây là những loại thực phẩm tăng kích thước vòng 1 và giúp tăng cường sinh lý nữ rất nhiều quả. Giúp chị em có được nhiều cảm giác ham muốn và hưng phấn hơn trong các cuộc yêu. 

Ăn gì để tăng vòng 1

Như vậy, ăn gì để phát triển vòng 1 nhanh chóng thì các loại rau xanh vô cùng cần thiết mà chị em phải bổ sung ngay trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Thịt nạc

Khi các bác sĩ được hỏi ăn gì để ngực to nhanh, câu trả lời thường là thịt nạc. Bởi các loại thịt từ cá, gà, heo,… sẽ giúp làm căng tròn vòng ngực cấp tốc. Với các dòng thực phẩm này sẽ bổ sung nhiều estrogen cho cơ thể chị em phụ nữ, cực tốt để vóc dáng nở nang.

Đặc biệt, bên trong thịt nạc chứa nhiều protein và đây là nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Ăn trái cây gì để tăng vòng 1?

Ngoài những thực phẩm ăn trong món chính, chị em phụ cần bổ sung thêm các loại trái cây sau để tăng cường phát triển vòng 1 nhé

Bưởi

Bưởi là trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài có tác dụng hỗ trợ phát triển vòng 1, bưởi còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì bưởi chứa ít calo, khi được tiêu thụ sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng nhưng không giảm kích thước vòng 1.

Đu đủ

Đu đủ là thực phẩm giúp tăng vòng 1 đã được lưu truyền từ xưa đến nay. Ngày nay, các nghiên cứu đã củng cố thêm tính hiệu quả của loại thức ăn này. Phần nhựa có trong đu đủ sẽ giúp tăng hàm lượng sản sinh nội tiết tố estrogen hiệu quả vượt trội. Lúc này, các mô mỡ ở vùng ngực sẽ được kích thích phát triển giúp vòng ngực được nở nang.

Ăn gì để tăng vòng 1

Cam

Cam là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao bởi gần 90% quả cam là nước, còn lại là các dưỡng chất khác như vitamin C, canxi, tinh bột,… hỗ trợ tăng cường cholesterol. Ngoài ra, cam còn là lựa chọn hàng đầu của phái đẹp khi có những công dụng khác như: cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, cải thiện thị lực,…

Nho

Nho cung cấp nhiều axit béo hỗ trợ tăng tính đàn hồi của ngực. Lượng vitamin A dồi dào giúp tăng cường hormone sinh dục ở nữ, ngoài ra còn có vitamin C giúp ngực không bị chảy xệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích cỡ vòng 1.

Dâu Tây

Đối với chị em có vòng 1 chảy xệ, dâu tây là sự lựa chọn hàng đầu giúp chị em cải thiện vòng 1. Bởi lẽ dâu tây chứa nhiều phytoestrogen hỗ trợ cải thiện vòng 1 hiệu quả.

Việt Quất

Việt quất chứa rất ít calo nhưng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Đây là một trong những trái cây giàu estrogen, cung cấp dồi dào estrogen cho cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của mô vú. Ngoài ra, việt quất còn chứa đến 84% lượng nước, chứa các vitamin C và vitamin K,… không chỉ tốt cho bộ ngực mà còn tốt cho cơ thể.

Bơ là một thực phẩm rất “healthy” được các beauty blogger thường xuyên sử dụng trong thực đơn ăn uống. Không những giúp làn da mịn màng, không gây béo mà còn giúp vòng 1 tăng được kích thước đáng kể.

Các hàm lượng dưỡng chất có trong bơ như Axit béo, vitamin A, C, E, B1, Omega 3, 6 và các chất xơ giúp kích thích các mô mỡ tại ngực tăng trưởng phát triển rất hiệu quả. Nhờ vậy mà làm to vòng 1 chị em, sẽ có cải thiện đáng kể.

Thực phẩm tăng vòng 1

Ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả và tốt cho sức khỏe, làm đẹp thì bơ là thực phẩm không thể bỏ qua. Hãy trộn món salad kèm bơ độc đáo để bổ sung hoặc chị em cũng có thể làm món sinh tố bơ thơm ngon sánh mịn để thưởng thức.

Táo

Táo hoặc nước ép táo được thức uống lý tưởng hỗ trợ tăng vòng 1. Sự kết hợp hoàn hảo giữa táo và bưởi sẽ giúp tăng cường thúc đẩy phát triển “núi đôi”

Thực đơn lý tưởng giúp ngực phát triển

Ngực nhỏ ăn gì cho to nhanh? Chị em phụ nữ cần ăn gì để dú bự? Sau đây là thực đơn tăng vòng 1 nở nang đầy đặn sẽ bao gồm các thực phẩm và trái cây cung cấp nhiều estrogen, nước và các loại vitamin,… cho bạn tham khảo:

Thực đơn lý tưởng giúp ngực phát triển
Thực đơn lý tưởng giúp ngực phát triển

Buổi sáng:

– 1 ly sữa không đường hoặc sữa đậu nành, dùng chung với món chính gồm bánh mì trứng hoặc bánh mì bò + sinh tố bơ.

Bữa trưa:

Chân giò hầm đu đủ, nấm đông cô, ăn kèm với bắp cải và trứng. Dùng tráng miệng với 1 lý nước ép bưởi hoặc 1 ly nước cam.

Bữa tối:

Chân gà với măng tây kết hợp với 1 cốc nước ép rau mùi, 1 quả táo.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thay thế các món ăn trong thực đơn khi không biết ăn gì để tăng vòng 1 và 3: 

Buổi sáng: Trứng ốp la, salad, cước ép cà rốt

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, nấm xào, trứng hấp, đậu phụ hấp, bưởi

Bữa tối: Ức gà, sinh tố chuối hoặc bơ, sữa đậu nành mè đen, đu đủ xanh hầm chân giò, đu đủ hầm chân gà, …

Kiêng ăn những thực phẩm nào để giúp tăng vòng 1?

Để bộ ngực phát triển toàn diện, chị em cần kiêng ăn các thực phẩm sau như: đồ ngọt, chất gây nghiện đồ uống có ga,… Theo các chuyên gia, đây đều là những thực phẩm gây hại cho vòng 1, vì các lí do sau:

Kiêng ăn những thực phẩm nào để giúp tăng vòng 1?
Kiêng ăn những thực phẩm nào để giúp tăng vòng 1?

– Nếu tiêu thụ nước uống có ga quá kiểm soát sẽ dẫn đến ung thư vú, do đó, chị em cần hạn chế uống những loại nước này, thay vào đó là những nước ép giúp ích cho sự phát triển của vòng 1 như: nước ép bưởi táo, sinh tố bơ,…

– Không phải loại socola nào cũng tốt cho vòng ngực, khuyến khích nên dùng socola từ 75% cacao trở lên, để giảm lượng đường cho cơ thể.

– Bánh ngọt, thức ăn nhanh, thức ăn chiên rán như khoai tây chiên, gà rán, thịt rán sẽ không tốt cho sự phát triển của bộ ngực vì nồng độ cao của lipid, cholesterol và chất béo có trong các món ăn này sẽ không tốt cho vòng 1 vì tác động tới việc sản xuất estrogen ở mức tiêu cực.

– Cà phê cũng là nguyên nhân chính khiến bộ ngực chảy xệ, không được nở nang, đầy đặn. Mô mỡ là thành phần chính của tuyến vú, cafein sẽ làm hao hụt lượng dồi dào lượng mô mỡ. Bên cạnh đó, tiêu thụ cà phê quá mức sẽ tác động xấu đến sức khỏe vì không chỉ gây mất ngủ, mà còn gây mất tập trung, giảm đề kháng…

– Ngoài ra, phụ nữ nên hạn chế hút thuốc vì hút thuốc sẽ gây ra các nếp nhăn và chảy xệ ngực khiến cho bộ ngực trở nên phai tàn theo thời gian.

Tới tháng nên ăn gì để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng?

Thời điểm vàng để tăng kích cỡ “núi đôi”

Thời gian vàng để chị em áp dụng các thực phẩm tăng vòng 1 chính là từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 3 của kỳ đèn đỏ hàng tháng. Do đó, đặc biệt trong 3 ngày này, chị em phụ nữ cần chú ý đến chế độ ăn. Chưa kể, nếu bạn đang trong tuổi dậy thì, hàm lượng estrogen và progesterone tăng mạnh trong giai đoạn này sẽ giúp vòng 1 phát triển tốt hơn. Vậy tới tháng nên ăn gì để tăng vòng 1?

Ăn gì để vòng 1 to và săn chắc trong “ngày dâu”?

Tới tháng nên ăn gì để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng?
Tới tháng nên ăn gì để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng?

– Nên ăn các thực phẩm giàu chất béo và canxi: sử dụng cách thực phẩm chứa nhiều chất béo để tăng lượng mô mỡ quanh vùng ngực sẽ hỗ trợ tăng kích thước hiệu quả hơn. Các chất béo có lợi như:  tinh dầu oliu, các loại hạt, phô mai, quả bơ, sữa chua… sẽ giúp vòng 1 phát triển tự nhiên hơn và cũng giúp giải đáp cho câu hỏi ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo.

– Thức ăn tăng vòng 1 là những thực phẩm chứa nhiều estrogen – yếu tố chính giúp vòng 1 phát triển đầy đặn như đậu nành, bưởi, bơ, thịt gà,…

– Bên cạnh đó, chị em cần tránh các món ăn chứa nhiều testosterone như: các món chiên, khoai tây chiên, bánh kẹo giòn, gạo trắng, và đồ nướng… vì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ ngực

Biết được ăn gì để vòng 1 nở nang cần lưu ý điều này

Bên cạnh biết được ăn gì để ngưc phát triển nhanh chóng, chị em cần bổ sung ngay trong các bữa ăn hàng ngày. Quan trọng nhất là cần sự kiên trì vì cách làm tăng vòng 1 này cần thực hiện trong 1 thời gian dài mới có thể thấy được những thay đổi.

Bên cạnh sử dụng thực phẩm tăng vòng 1 thì chị em cũng cần tăng cường luyện tập các bài tập tăng vòng ngực. Giúp đẩy nhanh sự hiệu quả, giúp ngực săn chắc và có tính đàn hồi.

Thuốc nâng ngực Bust Ultra chính hãng

Một phương pháp cải thiện và làm to ngực hiệu quả chị em cần biết chính là sử dụng thuốc tăng vòng 1. Đây là thực phẩm chức năng tăng vòng 1 có dạng gel hoặc kem dùng để bôi lên ngực kết hợp với các bài tập massage. Thuốc sẽ giúp ngực chị em tăng kích thước nhanh chóng nhất mà không phải tốn chi phí đắt đỏ như phẫu thuật. Nếu chị em sử dụng đúng cách thì sau 1 – 2 tuần đầu tiên sẽ đem lại nhiều thay đổi đáng mong đợi. Chị em cũng có thể yên tâm vì những loại thuốc này có thành phần tự nhiên rất an toàn khi sử dụng.

Như vậy, bài viết đã giúp chị em giải đáp được câu hỏi ăn gì để tăng vòng 1 cũng như biết được thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng hiệu quả nhất. Bên cạnh bổ sung thực phẩm chỉ em cũng nên tăng cường luyện tập và cân nhắc sử dụng phương pháp dùng thuốc nếu muốn vòng 1 được nở nang nhanh nhất. Hy vọng bài viết giúp chị em sớm có được vòng ngực lý tưởng.

Bài viết hay! Bấm "Chia sẻ" cho bạn bè:
@2020 Website thuộc bản quyền của Bacsisinhly.net. Chuyên chia sẻ về kiến thức sinh lý tại Việt Nam. Mọi thông tin trên website đều mang tính tham khảo. Các biện pháp điều trị đều phải được chuẩn đoán trực tiếp từ Bác sĩ.